Gimnasia activa

Gimnasia activa

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Este tipo de sesiones combinan ejercicios de movilidad con ejercicios de fuerza y de cardio. El objetivo es el de mejorar la fuerza y la resistencia además de movilizar el cuerpo para relajar aquellas zonas más cargadas. Es un entrenamiento de medio-alto impacto, intenso, pero  con el que mejoraras  a nivel neuromuscular, postural y cardiorespiratorio.

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