Eduardo Villabona

estirArte

Posturas forzadas, movimientos repetitivos, gestos autómatas, falta de ejercicio…  nos llevan a una estructura corporal rígida y poco adaptable con la consiguiente carga muscular y problemas que derivan en molestias y dolor.

En esta clase conectamos con nuestro cuerpo a través de estiramientos profundos y una buena alineación evitando las compensaciones inconscientes de las zonas molestas. Conseguimos mejorar nuestra posición física y adquirir un conocimiento sobre la propia estructura corporal para conocer y actuar sobre esas zonas tensas y sobrecargadas.

Los suaves ejercicios y la atención personalizada en grupos reducidos suponen un aprendizaje para proporcionar una mayor conciencia corporal  y ayudar a evitar tensiones y a equilibrar la postura.