ESTIRARTE
El principal objetivo de EstirArte es:
* Aprender e integrar técnicas de estiramiento y de consciencia corporal que nos permitan aliviar las dolencias físicas, facilitando además una mejor movilidad articular.
Estás técnicas, una vez aprendidas, se pueden realizar en casa cuando se sienta su necesidad.
La idea, también, es utilizar este aprendizaje en la vida cotidiana: conducir, cocinar, caminar, andar en bici, dándonos cuenta de que estas actividades se pueden realizar de una manera mucho más ligera, reduciendo así el cansancio y la tensión muscular.
Las propuestas trabajadas en cada clase nos permiten conectar con nuestro cuerpo de manera profunda, observando la necesidad de cada lugar, respetando su estado.
La actividad de EstirArte es adecuada para personas de cualquier edad y condición física, ya que el trabajo y la progresión son individuales.
