Pilates para embarazadas

Pilates para embarazadas

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La práctica regular de ejercicios favorece el sano desarrollo del embarazo, además de mantener el peso, fortalecer la musculatura, y estimular la circulación sanguínea de la mujer. Los movimientos del Método Pilates, con la asistencia de un profesional competente, reúnen todas las cualidades y requisitos para que la mujer tenga un embarazo saludable y un parto sin complicaciones.

A través de la práctica del método Pilates, la mujer embarazada conocerá mejor su cuerpo y aprenderá a ‘escuchar’ sus mensajes, y así dominará de mejor manera sus movimientos para ayudarse en la hora del parto.

Se recomienda empezar a practicar el Método cuando las molestias de los primeros meses de embarazo comiencen a desaparecer, normalmente a partir del segundo trimestre, y siempre con la autorización médica.