Taichi

Máximo de 5 personas.

El Tai Chi Chuan es un arte marcial chino tradicional que en la actualidad, lo practican millones de personas por todo el mundo con fines terapéuticos por el bienestar que proporciona para el cuerpo, mente y emociones. Está basado en movimientos suaves y armónicos, en los principios del ying y yang y está asociado al Chi Kung. Es apto para practicarlo con cualquier edad y se puede practicar en solitario o en grupo, al aire libre o en interior.

Entre los beneficios de su práctica se puede decir que: reduce el estrés, mejora la calidad del sueño, favorece la concentración, mejora la memoria, aumenta la movilidad de las articulaciones, mejora la circulación sanguínea, combate la hipertensión, beneficia los procesos digestivos, fortalece las piernas y el tono muscular, favorece la elasticidad y el equilibrio, ayuda a reducir el avance de la osteoporosis, alivia los dolores articulares y mejora la capacidad pulmonar así como la calidad de la respiración.